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1Science of the heart - vol. 2資源
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您的幸福和幸福取決於是否有能力創造平衡。擁有用於身體、心理和情感自我保健的工具對於創造和維持這種平衡狀態至關重要。但是，當生活來得又快又猛，日子很緊張，需求很大時，你怎麼做呢？幽思！
練習冥想是一種簡單但非常有效的方法，可以改善您的整體健康狀況。即使是最冷靜和穩定的人也可以從改善他們的幸福感中受益。
通過練習冥想你將獲得的好處將達到你存在的許多層面：身體、智力/精神、情感和精神/精力充沛。你會發現自己的思維更清晰，睡眠更好，與自己和他人的關係得到改善，整體健康狀況得到改善，耐力更強......
這個為期 6 週的試點計劃將提供 30 分鐘的指導練習，幫助您緩解緊張和精神疲勞，讓您的頭腦和心靈更加清醒和平靜。當你感覺更好時，你會對周圍的人和與你互動的人產生更積極的影響。
冥想絕對沒有壞處。只有和平、輕鬆和快樂的前景。
練習冥想是一種簡單但非常有效的方法，可以改善您的整體健康狀況。即使是最冷靜和穩定的人也可以從改善他們的幸福感中受益。
通過練習冥想你將獲得的好處將達到你存在的許多層面：身體、智力/精神、情感和精神/精力充沛。你會發現自己的思維更清晰，睡眠更好，與自己和他人的關係得到改善，整體健康狀況得到改善，耐力更強......
這個為期 6 週的試點計劃將提供 30 分鐘的指導練習，幫助您緩解緊張和精神疲勞，讓您的頭腦和心靈更加清醒和平靜。當你感覺更好時，你會對周圍的人和與你互動的人產生更積極的影響。
冥想絕對沒有壞處。只有和平、輕鬆和快樂的前景。
附加信息
像我所有的 LiL 課程一樣，這些課程將被記錄下來，以便參與者可以 24/7 全天候訪問它們。錯過會議？稍後觀看。找到一個真正與您交談的人，您可以一次又一次地觀看它。
該計劃中的所有課程都將建立在之前的課程基礎上，並且足夠簡單，您可以自己記住和練習。
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課程詳情
{{ session.minutes }} 分鐘的課
即將開始
沒有視頻
視頻課
直播課
關於 Madelana Ferrara
Madelana Ferrara
Madelana Ferrara, M.A. is owner and founder of MadMat Yoga and MadelanaFerrara.com. She is co-founder of MYB, LLC (Mind Your Body) with her two partners, Richard and Debora.
She has been a practitioner of the healing arts for over three decades. In addition...
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