

QoD ngày 23 tháng 3 năm 2025
Answer the question correctly and get LiLt!
No, thanks. Remind me next time.
- 1Phiên họp
- EnglishNgôn ngữ âm thanh
- TắtTắtEnglish简体中文繁體中文粵語白話文日本語한국어हिन्दीবাংলাاُردُوعربىעִברִיתΕλληνικάРусскийукраїнськаBahasa IndonesiaEspañolFrançaisDeutschItalianoMagyarMelayuPortuguêsFilipinoTürkçeதமிழ்ภาษาไทยtiếng ViệtTùy chọn phụ đề
Sự miêu tả
Thảo luận
Xếp hạng
Dave Palumbo phác thảo những điều chỉnh chiến lược trong việc tiêu thụ carbohydrate cho người tập thể hình chuyển từ giai đoạn ngoài mùa giải sang giai đoạn trước cuộc thi. Anh ấy giải thích lý do cơ bản đằng sau việc tăng lượng carb trong thời gian trái mùa để tăng trưởng cơ bắp và năng lượng, thay vì giảm chúng trước cuộc thi để tăng cường độ nét của cơ và giảm mỡ. Dave cung cấp những hiểu biết sâu sắc về thời gian, các loại carbs và cách điều chỉnh hiệu quả lượng carb nạp vào để phù hợp với mục tiêu tập luyện, đảm bảo các vận động viên duy trì thành tích trong khi đạt được vóc dáng mong muốn. Hướng dẫn này cung cấp sự hiểu biết rõ ràng về chu trình carb và tác động của nó lên thành phần cơ thể trong các giai đoạn chuẩn bị khác nhau.
Chi Tiết Chương Trình

Trong khoảng Dave Palumbo

Dave Palumbo
David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....
Các lớp khác của Dave Palumbo (0)
Lượt xem
Đã sao chép liên kết
Một liên kết đến trang này đã được sao chép vào khay nhớ tạm của bạn!
Đã sao chép liên kết
Một liên kết đến trang này đã được sao chép vào khay nhớ tạm của bạn!