Kiểm soát cơn đau Pilates Phiên ngồi/ghế

Hãy tham gia cùng tôi để tham gia Buổi tập Pilates được thực hiện chủ yếu ở tư thế ngồi - với một số tùy chọn để đứng và sử dụng ghế của bạn làm chỗ dựa!
Buổi tập này hoàn hảo cho những người không thể dễ dàng di chuyển trên sàn/thảm nhưng vẫn muốn rèn luyện khả năng vận động và sức mạnh của mình! Đó cũng là một cách tuyệt vời để học cách vận động nhẹ nhàng trong ngày làm việc của bạn!