7 சக்ர யோக வணக்கம் மற்றும் தியானம்

யோகா நித்ரா (தியானம்) தொடர்ந்து யோகா பயிற்சியைப் பயன்படுத்தி டான் 7 சக்ரா வணக்கத்தை வரவேற்கிறோம்.

இந்த பயிற்சி வேண்டுமென்றே மெதுவாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும், நாம் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துகிறோம், ஒவ்வொரு சக்கரத்திலும் உயிர் சக்தியின் முக்கிய ஆற்றலைச் செலுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் உடலை ஒட்டுமொத்தமாக உற்சாகப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்களையும் உங்கள் ஆற்றலையும் சீரமைக்கிறது. நாங்கள் சடலத்தின் தோற்றத்திற்குச் சென்றவுடன், ஆழ்ந்த தளர்வு மற்றும் துயரத்தைத் தூண்ட உதவும் யோகா நித்ரா வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் (யோக உறக்கம்) மூலம் நீங்கள் அழைத்துச் செல்லப்படுவீர்கள்.

உங்கள் ஒவ்வொரு சக்கரத்தையும் (அடித்தளம் முதல் கிரீடம் வரை) தூண்டி, உங்கள் யோகப் பயிற்சியையும், ஓய்வை அனுபவிப்பதற்கான திறனையும் ஆழப்படுத்த உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த அழகான பயிற்சியின் மூலம், ஆன்மீக ஆசிரியர் மற்றும் ஆரோக்கிய சிகிச்சையாளரான கசான்ட்ரா பயோலினியுடன் சேருங்கள்.

அனைத்து LiL வகுப்புகளும் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, எனவே நீங்கள் நேரலை வகுப்பைத் தவறவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் வசதிக்கேற்ப பதிவுசெய்து, தேவைக்கேற்ப வகுப்பை எத்தனை முறை வேண்டுமானாலும் பார்க்கலாம்.

எல்லா பயிற்சிகளும் அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல, இது அல்லது வேறு எந்த உடற்பயிற்சி திட்டமும் காயத்தை ஏற்படுத்தலாம். எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர்/மருத்துவப் பயிற்சியாளரை அணுகவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் நாள்பட்ட அல்லது தொடர்ச்சியான நிலை இருந்தால்.