உடற்தகுதி சோதனை (உடற்தகுதி சுயவிவரம்) - என்ன மதிப்பீடுகள் நடத்தப்படுகின்றன மற்றும் அவற்றின் முக்கியத்துவம்?

அல்லினா ஹெல்த் லைவ்வெல் மையத்தின் உடற்பயிற்சி உடலியல் நிபுணர்களுடனான இந்த நேரடி நேர்காணலில், ஃபிட்னஸ் சுயவிவரப் பரிசோதனையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் பல்வேறு மதிப்பீடுகளைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள். மிக முக்கியமாக, VO2 அதிகபட்சம், உடல் அமைப்பு, பிடியின் வலிமை மற்றும் பிற அளவீடுகளின் முக்கியத்துவம் மற்றும் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள புதிய உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை வடிவமைக்கும் போது அல்லது நடப்பு வழக்கத்தை மறு மதிப்பீடு செய்யும் போது முடிவுகள் ஏன் முக்கியம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.
இது ஒரு தகவல் அமர்வு மட்டுமே. லைவ்வெல் மையத்தில் இந்த மதிப்பீட்டை எவ்வாறு அமைப்பது என்பது குறித்த வழிமுறைகள் சேர்க்கப்படும்.