7 Salam Yoga Chakra dan Meditasi

Sambut Salam Fajar 7 Cakra menggunakan Latihan Yoga diikuti dengan Yoga Nidra (meditasi).

Latihan ini sengaja dibuat lambat dan halus saat kita fokus pada nafas, menyalurkan energi kekuatan hidup vital ke setiap cakra dan tubuh Anda secara keseluruhan memberi energi dan menyelaraskan Anda dan energi Anda. Begitu kita beralih ke pose mayat, Anda akan dibawa melalui Meditasi yang dipandu Yoga Nidra (tidur yoga) untuk membantu mendorong keadaan relaksasi dan kesusahan yang mendalam.

Bergabunglah, Guru Spiritual dan Terapis Kesehatan, Cassaundra Paolini, saat dia membimbing Anda melalui latihan indah ini yang dirancang untuk merangsang setiap cakra Anda (dari pangkal hingga ubun-ubun) dan membantu memperdalam latihan yoga Anda dan kemampuan untuk mengalami relaksasi.

Semua kelas LiL direkam jadi jangan khawatir jika Anda melewatkan kelas langsung, cukup daftar sesuka Anda dan tonton kelas sesuai permintaan sebanyak yang Anda mau.

Tidak semua latihan cocok untuk semua orang dan ini atau program latihan lainnya dapat mengakibatkan cedera. Selalu konsultasikan dengan Dokter/Praktisi Medis Anda sebelum memulai program olahraga apa pun, terutama jika Anda memiliki kondisi kronis atau berulang.