BreatheFIT 減輕壓力

與 BreatheFIT 創始人 Pam Denton 博士一起體驗 BreatheFIT 對神經系統調節的基礎構建和釋放力量。肚臍泵和屏氣課程旨在提高身體的神經能量以自我糾正壓力，成為減輕壓力和增加能量的有力工具。

這 20 分鐘的課程將激發您的積極動力！

BreatheFIT 利用構建和釋放機制（也稱為正張力）來幫助您補充身體能量並體驗您的變革力量。通過了解和利用這些機制，BreatheFIT 可以增強您的整體健康。

BreatheFIT 中的構建機制涉及在整個呼吸過程中隨著運動逐漸建立張力和強度。

該構建機制也適用於 BreatheFIT 中使用的呼吸控制技術。通過有意識地控制你的呼吸並逐漸加深它，你可以調動橫膈膜並提高你的能量能力。這有助於增加細胞的氧氣輸送，支持耐力和整體表現。

一旦緊張和強度增加，釋放機制就會發揮作用。這涉及有意識地釋放和釋放累積的緊張情緒，促進放鬆和恢復。這可以通過控制呼吸以達到流動和平靜來完成。

BreatheFIT 中的釋放機制可以讓您的身體恢復、修復和充電。

BreatheFIT 中構建和釋放機制的結合為工作場所和個人福祉提供了平衡且有效的方法。它挑戰您的身體變得更強壯，同時促進恢復和恢復活力。這不僅可以改善您的身體健康，還可以增強您的心理健康和壓力管理。

因此，準備好通過 BreatheFIT 打氣，利用構建和釋放機制來突破極限、刺激生長並優化您的整體健康和健身。

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