거대한 등을 만드는 운동

전문가: Dave Palumbo

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거대하고 강력한 등을 만들기 위해 고안된 최고의 운동을 마스터하세요. 이 가이드는 풀업부터 데드리프트까지 효과적인 운동의 개요를 설명하고 최적의 근육 참여 및 성장을 위한 실행 방법을 자세히 설명합니다. 인상적인 등 체격을 위해 근력과 폭을 높이는 전략을 알아보세요.

프로그램 세부정보

Feb 08, 2024
05:24 (pm) UTC

1. Exercises to build a huge back

4 분 세션

녹화된 세션

에 대한 Dave Palumbo

Fitness/Body Building

Dave Palumbo

David Christopher "Dave" Palumbo (born February 17, 1968) is a retired American bodybuilder. He competed in his first bodybuilding competition in 1990, an NPC national competition in New York City, where he placed 6th place weighing in at 168 lbs....