Şefkatli İletişim Serisi 2026

Yıllarca maneviyat dersleri vererek, kişinin çevre tarafından kendisine dayatılan sahte sınırlardan kurtulup gerçek anlamda bağlı hissetmesi için gereken birkaç temel beceri olduğunu keşfettim. Bu temel beceriler şefkatli iletişim, farkındalık ve kabul ve minnettarlık pratiğidir.

Odaklanılması gereken ilk beceri iletişimdir, çünkü bu hayatınızın tüm alanlarını etkileyecektir. Bu tür bir iletişim, sıradan bir konuşma biçimi değildir. Bu, şefkatli iletişim olarak bilinen, yürekten konuşma ve dinlemedir.

Yürekten iletişim kurabildiğinizde, iltifat gibi olumlu veya şikayet gibi olumsuz yargılar kullanmak bir kenara bırakılacaktır. Konuştuğunuz kişiyle bağlantı kurabilecek ve paylaştığı sözlerin ardındaki ihtiyaçlarını duyabileceksiniz. Ruhlar, enerji ve hatta iç konuşma konusunda da aynı yaklaşımı benimsiyorum. Bir kişinin kelime seçimlerinden daha az etkilenip, iletmeye çalıştığı şeye daha fazla ilgi göstereceğiniz için daha az çatışma yaşayacaksınız. Bir dinleyici olarak, hem kendi ihtiyaçlarınızı hem de karşınızdakinin ihtiyaçlarını karşılama konusunda uyum içinde olacaksınız. Sonuçta sohbet etmemizin sebebi bu değil mi?

Bu 6 haftalık seriye benimle katılın ve iletişimde şefkati keşfedin. Derslerimi daha çok hassas insanlara yönelik veriyorum, bu yüzden dersler boyunca ince ışık enerjisinin yanı sıra frekanslar ve titreşimler hakkında konuştuğumu duyacaksınız. Hassas olmadığınızı hissetseniz bile, bu seri sizi yine de destekleyecektir. Mizah anlayışımla ders veriyorum ve hem sınıfta hem de evde ödevlerinizle birlikte deneyimleyebileceğiniz deneyimler ve uygulamalar yaratmaktan gerçekten keyif alıyorum. Bir bilet satın alın ve mümkün olduğunca çok aile üyesi ve arkadaşınızı size katılmaya teşvik edin. Ne kadar çok kişi olursa o kadar iyi. Bir biletin fiyatına birçok kişinin faydalanabileceğinin tamamen farkındayım, ancak buradaki amaç gelişiminize odaklanmak ve etrafınızda bir grup olması, bilgileri her zamankinden daha fazla özümsemenize yardımcı olacaktır.

Bu seri için önerilen okuma Marshall Rosenburg'un Şiddetsiz İletişim'idir.

Sizinle vakit geçirmeyi ve rahat bir sohbet ederken daha sağlam temeller üzerine kurulu olmanızı, özgüven kazanmanızı ve empati kurmanızı izlemeyi dört gözle bekliyorum.

1. Ders: Şefkatli İletişim: OFNR: Gözlem ve Duraklama
Jamie, katılım için en iyi politikalar konusunda fikir birliğine varacak ve serinin hedeflerini gözden geçirecek. Bazıları sınıf arkadaşlarıyla ortak çalışmak isterken, diğerleri kendi başlarına arkadaşları ve aileleriyle pratik yapmak isteyecekleri için ikili çalışmalara oylama yapacağız.

2. Ders: İhtiyaçlarla Gözlem
Birlikte birbirimizi kontrol edeceğiz. Ardından ihtiyaçlara ve neden var olduklarına bakacağız.

3. Ders: _________ Hissediyorum
Birlikte kontrol edeceğiz ve duygularımızı keşfetmeye başlayacağız. Bir kişinin hissettiği her şeyi sekiz duyguya sıkıştırması, ancak sonsuz sayıda duygu ifadesi olduğunda yaygındır. Empatinin gerçek anlamını ele alacağız.

4. Ders: İsteyin. Konuşmak ve ifade etmek güçlü bir şeydir, bu yüzden bunu herkesin yararına nasıl kullanacağımızı konuşacağız.

5. Ders: Günlük Sokak Dili
Günlük hayatta şefkatli iletişimi kullanmak.

6. Ders: Sınırlarınızı Aşmak
Sınırlar artık durma noktaları değil, farkındalığınızı geliştirip genişletebileceğiniz yerlerdir. Bir teknik kullanmadan bir yaşam tarzı geliştiriyorsunuz. Bu oturum, deneyimlerinizi temellerinize entegre etmenize yardımcı olacak.

Tüm sanal dersler kaydedilir. Kaydı istediğiniz zaman satın alabilir ve istediğiniz kadar izleyebilirsiniz!