ওয়ার্কআউটে সুপারসেট বা ড্রপ সেট যোগ করা

এই বিশদ টিউটোরিয়ালে, ডেভ পালুম্বো আপনার ওয়ার্কআউট পদ্ধতিতে সুপারসেট এবং ড্রপ সেটগুলি অন্তর্ভুক্ত করার সুবিধাগুলি নিয়ে আলোচনা করেছেন। তিনি ব্যাখ্যা করেন যে এই কৌশলগুলি কীভাবে আপনার প্রশিক্ষণকে তীব্র করতে পারে, পেশী বৃদ্ধিকে উন্নীত করতে পারে এবং ওয়ার্কআউটের দক্ষতা বাড়াতে পারে। ডেভ আপনার পেশীগুলিকে চ্যালেঞ্জ করতে এবং আপনার ফিটনেস অগ্রগতি ত্বরান্বিত করতে এই পদ্ধতিগুলিকে কার্যকরভাবে সংহত করার বিষয়ে নির্দেশিকা প্রদান করে।