Meditación para abrir y activar los chakras

Abre y activa tus chakras mediante la respiración consciente, la atención enfocada, las visualizaciones y el tapping.
"Abrir" un chakra se refiere al proceso de aumentar el flujo de energía hacia un centro energético bloqueado o deficiente, equilibrándolo y volviéndolo más vital. "Activar" un chakra implica despertar un centro energético latente o sutil, lo que a menudo se considera un evento espiritual mayor o una transformación energética más profunda, como el despertar de la Kundalini. Por lo tanto, abrir se trata de equilibrar y mejorar el flujo, mientras que activar es un despertar más profundo de la energía misma.

La meditación es una herramienta poderosa que puede utilizarse para limpiar los chakras y llevar la mente y el cuerpo a un estado de equilibrio y armonía. Al centrar la atención en la respiración y los centros energéticos, se pueden liberar bloqueos y permitir que la energía fluya libremente por el cuerpo.

- El pranayama, o respiración consciente, ayuda a abrir los centros energéticos bloqueados, de forma similar a cómo el ejercicio físico quema calorías.
- Concentra la atención en los centros energéticos (chakras) para liberar bloqueos y promover el libre flujo de energía. Imagina una luz violeta o blanca en la coronilla, que simboliza tu conexión con lo divino, y visualízala expandiéndose para llenar tu cuerpo de energía espiritual.

Toca cada chakra del cuerpo (por ejemplo, coronilla, tercer ojo, garganta, corazón, plexo solar, ombligo y base de la columna) para activarlos.

Todas las clases se graban, así que si no puedes asistir a la sesión en vivo, puedes ver la grabación tantas veces como quieras.